最近幾年，小朋友生活中出現的問題越來越多，尤其是在疾病方面。比如常見於兒童的三大過敏性疾病：氣喘、異位性皮膚炎以及過敏性鼻炎，還有最近的甲型流感，也讓很多家長跟小朋友開始擔心了。這裡我們就來談一談健康感，談一談如何加強小朋友跟父母的自覺的健康感。
● 如何加強小朋友的健康感
首先，父母和老師要運用正面的暗示及引導來加強小朋友的健康，而不要暗示負面的健康。什麼叫暗示負面的健康呢？就是許多大人常告訴小朋友“你穿這麼少會生病、會得流感。”“手洗不干淨，等一下病毒就讓你生病了。”“你生病了就會發燒，發燒就會死掉，死掉就會到天上去。”等等，諸如此類的負面暗示，請記得盡量不要說。
舉個例子。我有一個學生，他上了我的課之後突然發現：“許醫師，我終於明白我的小孩為什麼一天到晚生病了，因為我給他取了一個外號叫做'衛生紙'。”我就問他，為什麼給自己的小孩取個外號叫“衛生紙”呢？他說：“許醫師啊，你不曉得，我這個小孩手一碰到冷水就打噴嚏、碰到毛絨玩具就氣喘、衣服穿少一點就感冒，他的身體真的很弱啊。所以，後來我們的親朋好友都叫他'衛生紙'了。”我告訴他：“因為你一直叫他'衛生紙'，他就把自己當成衛生紙，身體也真的就跟衛生紙一樣柔弱了。”大家知道衛生紙──風一吹就破、沾了水就破，那麼衛生紙般的身體當然就不好。因為，兒童的創造能力很強，而且身體會聽我們頭腦細胞說的話，這一個“衛生紙”的負面暗示於是對身體健康就產生了不好的影響。
所以，如果小朋友稍微感冒或發燒，你要告訴他：“你天生就是健康的，你的身體很棒。現在生病只是一個暫時的現象，雖然你現在發燒、咳嗽，可是等一下你就會好了，你會越來越健康。”可是父母通常會很緊張，往往小朋友一有個風吹草動，父母就把它想成“等一下就糟糕了、又要上醫院了、又要注射點滴了、又要吃藥 了……”。各位父母，當你一緊張的時候，小朋友就更緊張；當你投射很多負面的擔心給小朋友，小朋友生病的情況也會越來越嚴重。
以我自己為例，記得我小時候也常會感冒發燒，而且非常有趣的是，好幾次感冒發燒都是發生在考試的時候，尤其要是考試成績不好時，也會發燒。這是因為我在每次考試之前都會很緊張，想著萬一自己考不好怎麼辦，擔心考得不好要被老師和父母罵了。
當人在過度緊張和擔心自己做不好的時候，就會生病。很多小朋友之所以生病，就是因為害怕被父母責備。許多專家一致指出──小朋友生病都是想要告訴爸爸媽媽，“ 你們不要給我那麼大的壓力，我有很大的壓力啊！”他們常常通過生病，來放下壓力，藉以希望父母給他更多的愛和關心，還有陪伴。
尤其，現在的父母都非常忙碌，當孩子需要父母時，父母也只能跟他說：“你自己要堅強啊！”“你自己要獨立了，你要自己一個人睡覺”……，可是，小朋友畢竟都還是小朋友，很多時候他真的需要父母的陪伴。所謂陪伴，不是逼他做功課，也不見得是要教他做什麼，只是在身邊摟摟他的肩膀、摸摸他的頭，在旁邊用一種鼓勵和溫柔的眼神看著他。當小朋友得到這樣的陪伴、稱讚與鼓勵時，小朋友的健康力便會增加。
● 父母經常要告訴小孩的三句話
一是：“小朋友，你的身體天生就是健康的，你天生就很棒，身體本來就很棒。”如此不斷地給小朋友做正面暗示。
二是：“小朋友，身體有很棒的自我恢復力、自我療愈力。 當你不舒服或是生病了，你的身體會把自己治好，因為每個人都有很棒的免疫力。”經常加強他對身體健康的信心。最壞的情形，就是常讓小朋友覺得“怎麼他又生病了、他常常容易生病、他下一次又會再生病”這種非常負面的想法一定要避免。
三是：“小朋友，如果你有什麼不開心或遇到了壓力，可以把它說出來，不見得要用生病的方式來得到爸媽的在乎和重視。”
當我們知道如何去加強小朋友對健康的信心，小朋友就會越來越健康、越來越有活力，也會越來越快樂了！
摘自《孩子的錯都是大人的錯》 許添盛醫師著
留言列表
